✍️ Le journaling : ton carnet magique pour vider ta tête (et ton cœur)

Le journaling, c’est quoi encore ce mot chelou en anglais ? 🤨Promis, rien de compliqué : c’est juste l’art d’écrire un peu chaque jour dans un carnet… sauf qu’on va lui donner une touche féerico-sorcièresque, façon Zoé. 💫

Parce qu’écrire, c’est pas juste aligner des mots. C’est comme prendre ton petit hamster mental 🐹 (celui qui tourne H24 dans sa roue) et lui dire :

« Hé coco, viens faire du cardio sur mon carnet au lieu de m’épuiser ! »

Pourquoi le journaling, ça fait du bien ?

• Ça vide la tête : hop, les idées parasites passent du cerveau au papier.

• Ça clarifie : tes émotions deviennent plus nettes (et moins dramatiques).

• Ça soulage : plus besoin de garder tout en bouteille comme un soda prêt à exploser.

• Ça inspire : en écrivant, tu découvres des choses sur toi que tu n’avais jamais vues.

Bref, c’est de l’auto-thérapie version stylos et carnets jolis.

Comment commencer sans se prendre la tête ?

• Choisis ton carnet (paillettes ? cuir ? licornes ? fais-toi plaisir).

• Fixe-toi un petit rituel (matin café ☕ ou soir tisane 🍵).

• Écris ce qui vient : une phrase, un mot, un dessin, un râlage, une gratitude. Pas de censure, pas de notes à rendre.

• Relis de temps en temps : tu verras ton évolution, et parfois des synchronicités bluffantes.

👉 Et surtout : pas besoin d’écrire pour le prix Goncourt ! Ton carnet, c’est ton espace, pas une copie à corriger.

💎 Le plus magique ? Ajouter une pierre à ton journaling

Parce qu’écrire avec une alliée vibratoire, ça change tout.

• Quartz rose : pour la douceur et l’amour de soi (idéal si ton carnet sert à cajoler ton cœur).

• Fluorite : pour la clarté mentale (adieu fouillis cérébral).

• Labradorite : pour protéger ton espace d’écriture des énergies extérieures.

💡 Astuce espiègle : pose ta pierre sur ton carnet quand tu ne l’utilises pas, comme une gardienne de tes secrets.

Mon tip en séance ADN Minéral 🔑

Quand je fais une lecture ADN Minéral, et qu’en fin de séance on a défini la pierre sur laquelle travailler, je recommande toujours le journaling. Pourquoi ? Parce que noter ce qui se passe avec ta pierre, jour après jour, c’est comme garder la trace d’une conversation intime avec ton âme. Et souvent… ça révèle des pépites !

Rituel express pour booster ton journaling

1. Choisis ta pierre selon ton mood du jour.

2. Respire profondément trois fois.

3. Pose la pierre à côté de ton carnet (ou tiens-la dans ta main).

4. Écris tout ce qui te passe par la tête. Même “je ne sais pas quoi écrire” (ça marche aussi).

5. Termine en notant une chose qui t’a fait sourire dans la journée.

Conclusion funky

Écrire, c’est pas réservé aux écrivains torturés ou aux ados en crise. C’est ton super-pouvoir quotidien pour te vider la tête, retrouver de la clarté et, qui sait, découvrir la sorcière créative qui sommeille en toi.

Alors, prête à transformer ton carnet en grimoire de poche ? ✨

Si tu as aimé cet article “Le journaling : ton carnet magique pour vider ta tête (et ton cœur)”, n’hésite pas à laisser ton commentaire, et à le partager 😜

À mi-chemin entre la Terre et les étoiles, je t’envoie des paillettes vibratoires et des câlins minéraux.

Zoé Fée & Sorcière