

La ménopause : perdre son cycle… et se retrouver autrement
Il y a des mots qu’on chuchote. “Ménopause” en fait partie. On parle des bouffées de chaleur. Du sommeil capricieux. Des hormones qui jouent au yo-yo. Mais on parle moins de ce que ça vient toucher à l’intérieur. Perdre son cycle, ce n’est pas seulement perdre ses règles. C’est perdre un rythme. Une pulsation. Un repère intime qui, depuis des décennies, marquait le temps. Et pourtant… on ne va pas se mentir. Quand on a souffert toute sa vie de règles douloureuses, envahissan


Dormir quand on est hypersensible : pourquoi ce n’est pas si simple
La nuit, tout se calme. Le monde ralentit. Les bruits s’estompent. Et pourtant…à l’intérieur, chez beaucoup d’hypersensibles, tout s’active . Le mental rumine. Les émotions de la journée remontent. Le corps est fatigué, mais l’esprit reste en veille. Dormir, quand on est hypersensible, ce n’est pas juste “se coucher”. C’est souvent apprendre à se sentir en sécurité . 🌿 Quand la nuit devient un moment délicat La journée, on gère. On encaisse. On s’adapte. On fait bonne figure



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